警惕“隐匿型抑郁症”

     提起抑郁症，人们一般想起病人的“三低”表现。一是情绪低沉，病人十分消极，终日没有一丝笑容，生活中没有欢乐，对前途悲观失望。二是运动活力低，病人感到全身无力，动作缓慢，一些日常活动如衣、食、住、行都成了心理负担。三是思维活力低，表现为思维迟钝，学习、工作效率明显降低。但是隐匿性抑郁症却缺乏上述典型表现。隐匿性抑郁症在任何年龄都可发生，而且常见于女性。它以慢性疼痛等躯体症状为主要表现，可出现消化系统，泌尿系统或神经系统等某系统的功能性紊乱症状，症状常繁杂多变，有时酷似器质性疾病引起的疼痛。在慢性疼痛的同时，病人常伴有焦虑、睡眠障碍等抑郁症状，而且症状上午重，傍晚轻，阴天重，晴天轻。另外，如果人们不能了解患者的内心世界，常难以发现其抑郁情绪，易被误诊为躯体疾病或“神经衰弱”，以致久治不愈，不仅给患者带来身心痛苦，也加重其经济负担。

患隐匿性抑郁症的人一般都有其一定的人格基础。这类患者大都性格外向，喜欢争强好胜，内心活动丰富，自尊心强，往往不愿在他人面前暴露内心体验，极力掩饰抑郁情绪，患者带病仍坚持工作、正常生活，局外人常看不见异常情况，往往忽视病人流露出的蛛丝马迹，当患者突然自伤甚至自杀还感到难以理解。因而，我们可说，对那些对自己的心理障碍还未很了解的人而言，如果你的内心充满着忧郁却还是强装笑颜，如果你的自尊使你埋藏着精神上的痛苦体验，如果你觉得生命已经没有意义，人生也走到了终点，那么，这时你需要做的便是走进心理咨询室，倾吐出所有的苦痛，为的是不让“桑塔纳之魂”——方宏的悲剧重演。

重建自我概念法。这种方法的目的就是换个角度来看待自己，从而战胜抑郁，重塑自我。

当患者进入病态时，在消极沮丧的心境下会感到整个世界都被一片黑暗所笼罩。其实这并不是事实，但情绪低落时，情绪与思维的变化使自己扭曲的心理产生忧郁的心境，不敢面对现实而越陷越深，不能自拔。因此，要尽量在认识的基础上，设法克服由此引起的思维与行动上的偏差，以积极割达的态度去排除心头灰暗的阴云。