癔症自我治疗方法

        有人问，有没有癔症自我治疗方法呢？癔症患者的病发与其性格有很大的关系，近一半的癔症患者病前就具有癔症性格特缺陷，而病后这些性格缺陷会更明显。而即使病前无明显的癔症性格缺陷，在病后也会有所突显。因此癔症患者若想自我治疗，首先要做的就是要纠正自己的性格缺陷。

        那么如何纠正癔症性格缺陷以做到癔症自我治疗呢？这要从以下几方面着手：

        一、提高认知。癔症患者常以女性多见，她们为人聪明、活泼，接受能力较强，但是心理发育不成熟，天真幼稚，幻想丰富，自我中心。对自己心理缺陷有所察觉，但是认识肤浅，不会自行克服纠正。提高认知能力和自知力是重点的纠正措施。

        二、多反省。情感丰富不稳定、热情而肤浅、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔症患者在人生道路上动荡不安，遇到心理矛盾和压力，常可诱发多种身心疾病，甚至导致癔症大发作。而克服心理动荡不稳定，培育良好人格品质的较好方法是自我反省。

        通常可采用写日记、记周记、自我反省、自我检查日常的心理行为的方法。重点是回顾检查自己的心理缺陷给个人和集体带来的危害，以及采取正确的纠正方法后所带来的益处。可以由其好友或其信得过的领导负责审阅批改他们的书面记录，并给予启迪性评语建议，对他们微小的进步都要加以鼓励、肯定，以强化心理训练效果。

        三、勤读书。刻苦学习，勤于用脑，有助于纠正心理不成熟缺陷。读书使人理智，有利于改变癔症性格缺陷者的情感高度不稳定、情感战胜理智的缺陷。

        四、多运动。体育心理学研究证明，各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚忍刚毅的意志品质等心理素质作为基础。因此，有针对性地进行运动锻炼，是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。

        癔症自我治疗方法很简单，但是有时因为癔症患者无法认识到自己的问题，因此患者亲友要帮助其完成自我治疗。癔症自我治疗的方法就介绍到这里，如您有任何疑问，可向本站心理专家在线咨询。