职场人朝九晚五多数睡眠不足

随着现代生活的丰富，人们的休息时间日趋减少。那么，职场人休息时间是否足够？按目前的休息时间能否应对次日工作？为此，智联招聘昨日特别推出职场人睡眠状况调查。在为期两周的调查中共有7000余名职场人参加调查。调查显示，广州、深圳等珠三角地区的职场人休息时间比北京，上海晚一个小时。六成职场人休息时间难以保障第二天工作状态，其中四成选择咖啡和茶来提神。

　调查结果显示，九成职场人的休息时间晚于10点，约2500名职场人表示就寝时间集中在11~12点之间，占被访人数的35.8%居首位。

　据统计，由于10点前入睡能保护自己的如玉肌肤，女性的就寝时间比男性偏早。能够在11点就寝的女性比例为37.9%，比男性高出9.9%。零点之后休息的男性高达36.6%，女性则为25.8%。

　此次调查分别在广州、深圳、上海、北京、济南进行，由统计数据可见，广深职场人休息时间较北京、上海晚一个小时。广深有63.3%的职场人在11点至凌晨1点就寝，而北京、上海在10点至12点就寝的职场人分别占60.8%、62.9%。广深职场人休息时间集中在11点至12点，所占比例为35.4%。另据调查数据显示，广深地区职场人的就寝时间明显晚于北京和上海，凌晨之后休息的广深地区的职场人高达41%。其中能够在凌晨一点就寝的广深地区职场人达27.9%，而凌晨一点以后休息的广深地区职场人为13.1%，上海为11.4%，北京为10.5%，济南为12%。

　　专家提示，成年人最佳睡眠时长为8个小时，而对于朝九晚五的职场人来说，晚于晚上10点就寝，恐怕难以睡足8个小时。数据表明，近3000名职场人平均睡眠时间为7个小时，所占比例为41.6%，名列第一。其次为6个小时，比例为24.7%，能够保证8个小时睡眠的职场人仅仅为24.6%。职场人为何晚于10点才就寝，为何不能睡够8个小时？数据统计，高达60.8%的职场人表示回家上网、看电视、看电影、看书，已经习惯了休息时间晚。