四十不惑10条秘籍找回青春！

        孔子言：人三十而立，四十而不惑，五十而知天命！到了不惑之年的人们就真的可以不惑了吗？每天都可以笑对新生的太阳，愉快而有活力吗？回答当然并不都是肯定的，不惑之年的种种压力往往令人不能从容面对。在这里，我们为您提出的10条建议，希望能帮助您，找回青春，永远开心每一天！

        1．40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。

        2．天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。

        3．控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。

        4．戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

        5．减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

        6．吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

        7．补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。

        8．积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

        9．安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。

        10．开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。