什么是环境性睡眠障碍

环境性睡眠障碍是指由于受到各种环境因素的干扰而引起的失眠或睡眠过多。这些环境因素包括噪声、温度、睡伴的翻动、患病住院或客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要的警觉性等。环境性睡眠障碍也称为环境诱发的睡眠障碍、境遇性失眠等。虽然身体与心理因素都可以引起失眠，但在环境因素导致的失眠中，环境因素引起身体方面的不适作用大得多。老年人对环境因素改变较年轻人更为敏感。

对于环境性睡眠障碍的治疗，要采取病因治疗、药物治疗、心理治疗或物理治疗。病因治疗是要消除直接影响睡眠的环境因素，是治疗和预防本病发生的关键。当去除或离开不良环境因素后，睡眠障碍常迅速或逐渐好转。

药物治疗方面，在发病早期，以失眠为主要表现者可使用唑吡坦等安眠药，有利于缓解睡眠障碍。对于伴有抑郁症状的慢性患者，可以考虑同时应用抗抑郁药物治疗。对于病程较持久的慢性环境性睡眠障碍患者，或多或少存在某些心理问题，此时应当进行各种心理治疗，如行为治疗(松弛治疗、刺激控制治疗)和生物反馈治疗，这些对于慢性患者具有良好的治疗效果。对于老年患者，适当增加阳光照射(称为光疗)和针灸治疗也不失为安全、有效的治疗手段。