15小时以上睡眠会致生物钟紊乱
| 来源： | 山东红十字会医院 | 时间： | 09-05-08 |
平时工作时间紧张、工作压力大、睡眠不足的白领人群，最好在熬夜后的12小时补足睡眠，也就是在第二天多睡上一到两个小时的觉，如果可能，中午再睡上半个小时的午觉。
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