长期失眠易导致多种急慢性疾病

        整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着，使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁，究竟如何治疗失眠呢？

从健康指数看，每天保持正常睡眠的老人比失眠的黄队高出近12个百分点。

失眠研究专家据此进一步研究得出结论：长期失眠，将导致多种急慢性疾病。

1、抵抗力差、容易生病，衰老进程加快;

2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病;

3、头脑发昏、无精打采、记忆力减退;神经紧张、易怒;

4、抑郁症、精神分裂症。