警惕慢性疲劳综合症

　　睡眠对于人体的免疫功能有着十分重要作用。在我们的一生中有1／3的时间是在床上度过的，当我们睡觉时我们的身体还在辛勤工作，为的是使我们身体重新获得活力。美国教授威廉·德门特说：“凡是在凌晨3点钟起床的人，第二天的免疫力减弱，血液中有保护作用的能杀伤病菌的细胞减少了1／3，这样就增加了患病的危险。此外睡眠不足还能促使机体早衰、内分泌失调、性功能下降、记忆力减退、情感障碍等。吸烟危害健康，这已为众人所知。有研究表明，吸烟使患肺癌的可能性增加10到20倍，思冠心病的可能性增加2到3倍。由于饮食结构不合理、酗酒、缺乏动力或体力劳动不足，现代人的富贵病肥胖。高血压、高血脂、冠心病、中风、糖尿病发病率日趋增高。这己是越来越明显的现象。激烈的社会竞争带来的心理压力。快节奏、同效率、人们处于心理压力大，时常感到无所适从，精神高度紧张、脑象力和体力处于超负荷转行的高压状态中。这种状态如果不能及时得到缓解或化解，很容易产生慢性疲劳和心理压抑，最终积劳成疾。英国生理学家做过一个实验，将12只健康的猴子分随机分为甲乙两组，每组6只。然后想办法逼迫甲组猴子在笼中不停地奔跑、跳跃，直到气喘吁吁精疲力竭。这时给两组猴于都注入问等数量的伤寒杆菌，进行观察，结果甲组猴子3大后均发生了伤寒，而乙组猴子则健康无恙。这表明疲劳会导致免疫力下降，机体易染疾病。