你是否有晚睡强迫症

        每天早上都发誓今天一定要早睡，到了晚上又不知不觉耗得很晚；做什么事情都拖拖拉拉，不到最后一刻绝不行动……最近，不少人把这些拖延的行为和心理疾病挂上了钩，还给它冠上了一个名字：拖延症。那么，拖延究竟是不是一种病呢？记者为此采访了精神卫生方面的有关专家。

        晚睡习惯就是一种很典型的拖延习惯，甚至可以被归为强迫症的一种——晚睡强迫症。不妨根据下面的题目看一下。回答“是”或“否”，如果有5题以上“是”，那你就可能患上了晚睡强迫症了。

        1.每天都非常辛苦。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息。

        2.坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你。

        3.眼中经常布满血丝或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。

        4.晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，看小说或电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局!”或者看连续剧想着“看完这集就睡觉!”结果每次都食言。

        5.每天都睡得非常晚。通常是凌晨两三点之后才睡。起床的时候对昨天熬夜又非常后悔。但依然重蹈覆辙。

        6.认为“有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了”，或者“现在就睡觉，还太早太浪费时间了，不如先做点什么吧”。

        7.认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒，有灵感。

        8.很多事情明明可以白天做，却偏要留在半夜再去做，因为认为“白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。”