快节奏压出心理疾病

“生活中有什么有意思的事？”“工作。除了工作，我几乎没干什么。”

“和朋友聚会多吗？”“没时间，忙完工作就累得想睡觉。”

“有结婚的计划吗？”“目前还没考虑过，结婚要准备很多，精力顾不上。”

这是菲菲（化名）与省中医院精神心理科主任医师周晓宁的对话。菲菲今年27岁，在一家公司做策划。她总觉得生活索然无味，也非常敏感、脆弱，经常莫名其妙地哭。

看到别人坐私家车，菲菲就会联想：“为什么我要挤公交？因为我没有钱买车。我为什么没有钱买车？因为我赚钱能力差。”在这样无数个类似的自我否定的逻辑里，菲菲越来越抑郁。

雷风主任介绍，70%以上职场人的心理问题，与快节奏生活有关。繁忙的工作、竞争的加剧，使人产生焦虑不安、对现状不满、精神抑郁等症状，心理疾病发病率上升。

菲菲就是快节奏生活“压”出的抑郁者，“快生活”让她失去了对生活的热爱、激情和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。在她眼里，幸福遥遥无期。

雷风主任说，这些心理问题若不及时调节，可能导致脱离社会、自杀等严重后果。职场人应该学会忙中偷闲、用心经营生活。“许多人总抱怨没时间，只要有心，时间总能挤出来。工作再忙心不忙，可以培养一些爱好，比如养花、练毛笔字、钓鱼、组团旅游等。”

专家认为，适当放慢脚步，在工作和生活中找到平衡的支点，才是积极的生活态度。