男性更年期要注意心理健康

男性更年期是男性由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它没有明显标志，临床表现也因人而异。男性更年期随着性激素分泌减少，而引起垂体、肾上腺等的变化，导致整个内分泌紊乱，出现情绪、心理上的变化。因此，专家提醒，男性更年期也要注意心理健康，否则也会患上某种心理疾病。

抑郁症较危险

现象：刘女士的丈夫53岁时下岗在家，一开始情绪挺好的，积极找工作，可是近一年的时间性格全变了，整天把自己关在家里，沉着脸，有时候一个人掉眼泪，还老说这儿疼那儿疼，可到医院检查一切正常。

专家分析：如果更年期综合征所表现出的情绪障碍控制不好，再加上一些外来的压力，很容易使这种障碍进一步恶化，上升为更年期抑郁症。因为社会地位、责任的不同，来自社会、工作、家庭的压力让男性的心理负担过重。而一些外在影响，比如生病、下岗等突发事件，如果自己控制不好，都会导致更年期抑郁症。

虽然男性更年期综合征演变成抑郁症的几率一般只有20%，但是抑郁症患者的自杀几率却最高。因为通常他们对什么都没兴趣，总是表情沮丧，不断自责自己这儿做得不好，那儿做得不对。身体上的表现为容易走极端，要么一口饭不吃，要么吃得特多，尤其是睡眠不好，夜里睡不着，容易早醒。

除了心情抑郁，他们还时常疑心自己有病，总觉得浑身别扭、哪儿都疼，虽然到医院检查都没事，但稍微有点不舒服，就怀疑自己得了不治之症。

男性更年期很普遍

现象：在公司上班的吴小姐说，最近老爸好像变了个人，动不动就发脾气，整天烦躁不安，一点鸡毛蒜皮的事就大动肝火，让家人觉得莫名其妙。

专家分析：这是最普遍的男性更年期综合征表现。生理上，由于植物神经紊乱，经常会出现头晕、出虚汗、失眠、不想吃东西等情况。心理上变化更大，表现出来就是莫名其妙地烦躁、爱发无名火，尤其是平时脾气特好的男性，这时候会出现空前的暴躁。工作中有时思虑过度，常常会觉得心烦意乱，感到莫名的恐惧，如果太过紧张的话，还会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等情况，每天都很疲惫，一到家就觉得浑身没力气。如果已经退休在家，会有些许失落，总丢三落四，体力下降，挫败感强。

偏执症易妄想

现象：65岁的陈大爷向心理医生咨询，说自己整天说“胡话”，就跟产生幻觉似的。总觉得老伴在楼后面和别人约会，就跟邻居唠叨，人家带他到楼后面看什么都没有，他还是不信。

专家分析：严重的男性更年期反应就是像陈大爷这种更年期偏执症，总是无端地处于妄想状态，想法都是随心所欲的，不符合事实，不听别人劝解。这种妄想多表现在嫉妒妄想上。一般在更年期得这种病的人只有1%~3%，通过药物治疗和更年期反应的减弱是可以治愈的。

家人关怀理解最贴心

做儿女的，不妨用儿女特有的青春气息感染父亲的情绪，帮助他缓解心中的抑郁情绪。在某件小事上遇到矛盾，或是父亲唠叨的时候，千万别顶嘴，甚至吵架，这样对他的情绪无疑是火上浇油，他会觉得“我连自己的孩子都管教不了”，心里的挫败感会更强烈。遇事不妨让着父亲点，避开矛盾的锋芒，说点高兴的事转移一下父亲的注意力。

做妻子的在丈夫处于男性更年期阶段时，是他最可信赖、依靠的人，当察觉到丈夫进入更年期时，一定要尽可能地体谅，不要无端指责，尤其像“你真没用”、“还能干点什么”之类伤他自尊心的话千万不能说。如果赶上夫妻都处在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先一定要认识到对方发脾气是一种病态反应，然后再慢慢调节。