白领头上的三座大山

        白领在拥有体面的工作和较高的收入的同时，也面临着精力减退、持续疲乏等亚健康风险。据调查，在一线城市，超过10%的白领工作压力大，亟需治疗。导致白领出现亚健康的原因是新“三座大山”：工作、房子、婚姻。专家建议，白领对心理问题和困惑应早觉察早治疗，积极配合心理医生治疗，及时打开心结，排解压力。

        调查显示：逾一成白领压力过大亟需治疗

        目前白领人士咨询的心理问题主要集中在三方面：一是夫妻关系出现问题，二是在工作单位与领导、同事之间的关系紧张，或是日常表现不好，工作压力大却找不到合适的宣泄办法，第三则是自己的原因，主要是自我要求过高，由于期望和现实不一致而带来心理落差，从而导致失眠、脾气暴躁等症状。

        “在工作中，经常会遇到情绪低落、失眠吗？” “会”。这是某写字楼前多位白领惊人一致的回答。亚健康，是困扰白领最为突出的健康问题。据《2009白领健康调查研究报告》统计，近两万参与调查的白领网民中，近九成存在不同程度的亚健康问题，自闭，逃避，情绪低落，抑郁，失眠多梦等心理疾病也严重影响白领的工作和生活，其中13%甚至严重到需要治疗。

        除了精神和心理上的影响，亚健康还直接影响身体健康。据调查，38%的白领患有颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统疾病，这都是由于长期伏案工作、加班过多、工作压力过大，且运动量不足。长期不规律的作息和饮食，导致32%白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题。此外，失眠等神经系统问题也困扰着广大白领，比例达到22%，绝大多数白领表示，这些症状对他们来说是家常便饭。

        “很多人存在如‘我就这个性格，改不了了’的思想误区，其实处理事情的时候，我们只动用了人格的某个部分。虽然本性难移，但性格是可以改变的，只要自己愿意尝试。”专家建议，对心理问题、困惑，白领一族应早觉察早治疗，除了向心理医生倾诉自己的境况并咨询解决方法外，患者还应积极主动地配合治疗，根据医生的建议和治疗，及时调适心境，解开心结，从由工作、房子、婚姻“三座大山”导致的心理困惑中走出来。如果想了解更多缓解职场和生活压力的方法，可向本站在线医生免费获得专业咨询。